Ola amores!!tudo bem? Trago pra vocês mais uma dica de dieta de emagrecimento,A dieta da Berinjela.A Berinjela é um alimentos de baixa energia. 100 gramas do
seu consumo dar cerca de 30 calorias.Além disso, As Berinjelas contêm fibras,
carboidratos, vitaminas e minerais, tais como: vitamina-B, Vitamina C, Vitamina
K, Zinco, Potássio, Cálcio, Ferro e Magnésio.
Emagrecer com berinjela é uma forma eficiente de perder barriga, pois ela sacia a fome e ajuda na eliminação da gordura. Tomar diariamente a água de berinjela confere fibras que vão ajudar no bom funcionamento intestinal e, além disso, a berinjela pode ser utilizada para combater o mau colesterol e problemas digestivos.
Veja alguns benefícios da berinjela
Berinjela Previne o Câncer: A Berinjela é rica em
tripsina, que ajuda a restringir o metabolismo das células cancerígenas.Além
disso, A Berinjela é uma rica fonte em fibras que faz com que ocorra uma
redução do risco de câncer de cólon. A pele de Berinjela contém
fitonutriente, conhecidos como fitoquímico e glicosídeo solasodina. Estes são
antioxidantes, que ajudam na inibição do crescimento de células cancerosas,
restringindo os danos dos radicais livres. As Berinjelas são também conhecidos
por conter ácido clorogénico que impede mutação do ADN e também tem
propriedades anti-cancerosas.
Benefícios da Berinjela Para o Coração: A
Berinjela contem zero de colesterol e de gorduras saturadas. Nasunin é um
antioxidante que podem reduzir o nível de colesterol LDL (mau). A
Berinjela também contêm lovastatina, que ajudam a limitar a tomada de
enzima. Portanto, As Paredes das artérias permanecer flexível e, assim, ajudar
a aumentar o fluxo de sangue.Além disso, As Fibra presente na Berinjela também
ajudam na absorção do colesterol e restringe-los de se ingerido no corpo.
Benefícios da Berinjela Para o Cérebro: A Berinjela é
uma excelente fonte de fitonutrientes e antioxidantes que ajudam a proteger as
células do cérebro contra os radicais livres, que podem causar danos às células
pelo processo de oxidação. Nasunin também ajuda a proteger os lípidos presentes
na membrana celular dos danos. Além disso, A Berinjela é ricas em Vitamina
do Complexo B, que podem ajudar na saúde do sistema nervoso. Por exemplo A
Vitamina B6 ajudam na regulação fadiga mental e pode melhorar o humor.
Benefícios da Berinjela Para a Pele: A Berinjela é rica
em muitos nutrientes que podem ajudar a fazer-lhe uma poderosa fonte para a
saúde da pele. Ela é rico em vitamina-C, antioxidantes como antocianinas e
vários minerais. Os antioxidantes ajudam a proteger a pele dos radicais livres.
Os radicais livres podem causar rugas e envelhecimento precoce. já, a Vitamina
C da Berinjela ajuda a pele fica suave e macia.
Para emagrecer com berinjela é importante fazer o suco e ir
tomando durante o dia, como se fosse água. Além de hidratar a pele, este suco
confere uma sensação de saciedade, diminuindo o apetite e, por isso, auxiliando
em dietas de emagrecimento, além de diminuir o colesterol ruim.
Como preparar
Corte uma berinjela média com casca em rodelas ou cubos
pequenos.
Coloque os pedaços em uma jarra com 1 litro de água.
Leve à geladeira e deixe lá durante a noite. Neste período,
as fibras solúveis presentes no fruto vão se desprender e, em contato com a
água, liberar suas propriedades funcionais.
Pela manhã, ainda em jejum, tire os pedaços de berinjela e
beba um copo do líquido. Consuma o restante da bebida ao longo do dia, em
especial antes das refeições, para reduzir a fome.
Espero que tenham gostado de mais uma dica para emagrecer,é sempre bom poder emagrecer de forma saúdavel,com alimentos funcionais.Já conheciam os benefios da berinjela?Vamos fazer a dieta da berinjela?Comentem ai amores!!!
Bjs
Jah Diva
Minha vó conhece as técnicasa, ahuehua. Ela sempre faz uma mistureba aqui com berinjela, eu simplesmente odeio. Quero engordar!
ResponderExcluirwww.iamcamilakellen.blogspot.com
www.facebook.com/iamcamilakellen
A Berinjela é bem ruim, mas tem muitos benefícios para a saúde, isso é bom!
ResponderExcluirnão sabia disso tudo
beijoos
http://manguitarosa.blogspot.com.br/
Adorei o post, muito útil, bom saber que berinjela emagrece.
ResponderExcluirBeijos
Jana Makes Esmaltes e Cia
Não gosto da berinjela em si, mas comi ela empanada no ovo e amei.
ResponderExcluirEla é muito rica...e boa para perder peso, minha sogra fez uma dieta que incluía berinjela e perdeu 2kg.
Gostei, muito legal!
Blog ArroJada
Concurso: Sombras + Brincos
Divulgação de Blogs
Os benef[icios são inúmeros. Excelente dica!
ResponderExcluirBeijos!
Sociedade do Esmalte
Ótima dica...mas eu não consigo comer beringela.
ResponderExcluirIsabel Sá
https://brilhos-da-moda.blogspot.pt
Ótima dica...mas eu não consigo comer beringela.
ResponderExcluirIsabel Sá
https://brilhos-da-moda.blogspot.pt
Oieee Jah,gostei das dicas,confesso que não sou fã de beringela,mas tem várias opções de usá-la,por isso achei um grande diferencial essas dicas.bjim
ResponderExcluirBlog Paulinha & As Mulheres